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2025年 12月 15日 「スマホ触りすぎて勉強できない…」を抜け出す冬の勉強習慣の作り方
「気づいたらスマホを触っている」
「勉強しようと思ったのに、SNSや動画を見て終わった」
そんな経験、ありませんか？
春日部校でも
「スマホが原因で勉強に集中できない」
という悩みは、学年を問わずとても多いです。
でも安心してください。
これは意志が弱いからではありません。
実は、
勉強できない原因は“スマホ”ではなく“習慣と環境” にあります。
❄️ １. スマホをやめる必要はない。変えるべきは“習慣”
ここで大事なポイント。
スマホを完全にやめる必要はありません。
必要なのは、
👉 スマホを触れない“時間帯と場所”を作ること。
つまり、
習慣は「意志」ではなく「仕組み」で変える という考え方です。
❄️ ２. スマホに負けない勉強習慣を作る3つのステップ
✔① 勉強する「場所」を固定する
家で勉強しようとすると、
スマホ・ベッド・ゲームなど誘惑が多すぎます。
勉強が続く人ほど、
-
学校の自習室
-
塾・予備校
など、「勉強しかしない場所」 を使っています。
✔② 勉強する「時間」を決める
「今日はやる気が出たらやろう」では続きません。
-
毎日○時〜○時は勉強
-
帰宅後すぐ机に向かう
など、
判断を挟まない習慣 を作ることがポイントです。
✔③ 最初から完璧を目指さない
いきなり
「毎日5時間！」
と決めると失敗します。
まずは
-
1日90分
-
2コマ分だけ
など、
「続けられる量」から始める のが成功のコツです。
❄️ ３. 冬は“勉強習慣を作り直す”最高のタイミング
冬休みは、
-
学校の授業が一度区切り
-
自分の時間を調整しやすい
-
周りも受験を意識し始める
という理由から、
生活リズムと勉強習慣を変えるのに最適な時期 です。
逆にこの冬を逃すと、
「またスマホ中心の生活」がズルズル続いてしまいます。
🌟 ４. 習慣は「仕組み」を作れば変えられます
ここまで読んで、
「やり方は分かったけど、一人では難しそう…」
と思った人も多いはずです。
そこで活用してほしいのが、
東進ハイスクール春日部校の冬期特別招待講習 です。
❄️ 東進春日部校の冬期招待でできること
冬期特別招待講習では、
-
登校ペースの設定
-
受講ペースの管理
-
自習室の効果的な使い方
-
勉強時間の見える化
-
スタッフによる声かけ・面談
を通して、
半強制的に“勉強する環境”を整えます。
「家だとスマホを触ってしまう」
という人こそ、
校舎を“勉強専用の場所”として活用してほしい です。
📝 最後に
スマホを触ってしまうのは、
あなたの意志が弱いからではありません。
正しい環境と習慣がまだ整っていないだけです。
この冬、
勉強のリズムを一度作ってしまえば、
春以降が驚くほど楽になります。
春日部校スタッフ一同、
皆さんの冬のチャレンジを全力で応援します。
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