眠い時の対処法 | 東進ハイスクール春日部校|埼玉県

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2018年 6月 14日 眠い時の対処法

 

こんにちは!

早稲田大学文化構想学部に通う担任助手1年目の渡辺智也です!

今日は自分が受験期にやっていた眠気の対処法を紹介します。

自分は眠くなったら外に出て外の空気を吸ってリフレッシュしてから勉強に戻っていました。

この方法にはいいことが2つあります

一つ目は外に歩いていくことで軽い運動になりすこし疲れが取れます。

受験期はなかなな運動できないので体を動かすいい機会になります!

二つ目は外の景色を見ることで遠くに視点を合わせ目の疲れが抑えられます!

ずっと教科書の文字ばかり見ていると近くに焦点があって疲れてしまうのでたまに遠くに焦点を合わせるといいと思います!

外に出た時には軽いストレッチをするとなおいいと思います!

5分後に外から帰るととても集中できると思うのでぜひ試してみてください!!!

全国統一高校生まであと2日です!!

自己ベストが出せるように最後まで本気で頑張りましょう!!!